Larawan 1 ng 7
Ang mga fitness tracker ay mahusay at alam ng lahat maliban sa sinumang sumubok na magbawas ng timbang na ang ehersisyo ay kalahati lamang ng palaisipan at isang mas maliit na piraso kaysa sa pagtiyak na hindi ka magsisiksik ng masyadong maraming calorie sa iyong mukha.
Oo, may mga wearable na maaaring maghatid ng maliit na electric shock sa iyong pulso sa tuwing may gagawin kang masama ngunit, sa mga tuntunin ng pagsubaybay, natitira kang mag-scan ng mga barcode sa MyFitnessPal o sinusubukang i-log ang bawat sangkap habang nagluluto ka ng isang bagyo.
Dapat mayroong isang mas mahusay na paraan, tiyak? Sa tingin ni Healbe. Ang bagong naisusuot nito - ang Healbe GoBe 2 - ay nangangako na awtomatikong i-log ang lahat ng mga calorie na nakonsumo at lahat nang hindi nangangailangan ng pump sa tiyan. Isa itong wearable na nakakabit sa pulso at susukatin din nito ang tibok ng puso, mga hakbang, stress at antas ng hydration.
Mukhang napakaganda para maging totoo ngunit maaari ba itong tumupad sa mga matapang na pahayag nito?
Healbe GoBe 2: The Science[gallery:1]
Bago ako magpatuloy, narito ang isang nagpapaliwanag kung paano sinasabing gumagana ang Healbe GoBe 2. Tulad ng ipinaliwanag ng website, ang GoBe 2 ay nakakakita ng mga pagbabago sa tubig sa mga selula ng katawan, na na-trigger ng glucose na sumisipsip ng insulin. Ang naisusuot pagkatapos ay gumagamit ng "advanced na algorithm" upang pag-aralan ang data at kalkulahin ang calorie intake.
Mahalagang maunawaan na ang banda ay sumusukat sa panunaw, sa halip na kumain, kaya maaari itong maglabas ng ilang mga anomalya. Kung mag-aayuno ka ng tatlong araw, halimbawa, ito ay magpapakita pa rin ng pagkain na "kinakain", dahil ang enerhiya ay ginagamit. Sa kabila nito, ayon sa sariling pananaliksik ng kumpanya, ito ay tumpak para sa higit sa 80% ng oras para sa karaniwang mga tao na may normal, balanseng mga diyeta.
Hindi ako scientist ngunit napakaganda nito para maging totoo kaya naghanap ako ng propesyonal na pangalawa - at pangatlong opinyon.
"Wala akong kamalayan sa anumang literatura na nagpapakita kung paano makakaugnay ang mga sukat ng mga cell sa calorific na paggasta at, kung ang mga antas ng insulin ay sinusubaybayan, maaaring may pagkakaiba para sa isang tao sa isang ketogenic type diet kung saan ang tugon ng insulin ay nabawasan," sabi ni Taz Faruqi, isang miyembro ng British Association for Nutrition and Lifestyle Medicine. "Gayundin, batay sa pagpapalagay na ang diyeta ay nasa halo-halong sukat, ito ay nagiging isa lamang pagpapalagay ng variable na nakakaapekto sa katumpakan ng anumang mga kalkulasyon. Hindi ko nakikita kung paano ito magiging tumpak kaysa sa iba pang mga pamamaraan na kasalukuyang ginagamit."[gallery:2]
Si Propesor Jason Heikenfeld ng Unibersidad ng Cincinnati ay mas may pag-aalinlangan. "Ang paggamit ng electrical impedance at optical techniques para sa hydration, caloric intake, atbp. ay madaling kapitan ng malalaking error. Kung magagawa mo talaga ang lahat ng mga bagay na ito sa mga maginoo na naisusuot, gagawin na ito ng Fitbit, Apple at iba pa gamit ang sarili nilang mga produkto.
"Kahanga-hanga na pinag-uusapan nila kung paano nila sinubukan ang device sa ibang mga kasosyo, at ipinapakita nila ang karamihan sa data, ngunit ang mga hamon sa totoong mundo sa paggamit nito ay magiging makabuluhan."
Kaya sa madaling salita, maaari mong subaybayan ang malawak na pagbabago sa pandiyeta sa pamamagitan ng mga pamamaraan na inilarawan, ngunit ang katumpakan ay potensyal na kaduda-dudang. Alamin Natin.
Healbe GoBe 2: Pagganap[gallery:3]
Ang katotohanan ay ang pagsubaybay sa calorie ng GoBe 2 ay parehong mas at hindi gaanong kahanga-hanga kaysa sa tunog sa papel.
Ang katotohanan na ito ay gumagana sa lahat ay parang magic, sa totoo lang. Sa tuwing may kinakain ako, siguradong may lalabas na kaunting spike sa aking tsart na nagpapahiwatig ng natupok na mga calorie.
Iyan ay kahanga-hanga ngunit hindi talaga isang malaking bagay kung iisipin mo ito. *Alam ko kapag kumakain ako. Tinatamad ako ng taste buds ko. Hindi ko kailangan ng wearable para kumpirmahin ito. Ang kailangan kong sabihin sa akin ay kung gaano karaming mga calorie ang natupok at sa iskor na iyon ay hindi gaanong kahanga-hanga. Ang mga PR ng kumpanya ay nagsabi sa akin na ang mga calorie ay binibilang sa panunaw, kaya maaaring tumagal ng ilang oras upang maabot ngunit kahit na ang mga bagay ay hindi maganda. Ito, halimbawa, ay ang araw na tiningnan mula sa mga awtomatikong sukat ng Healbe laban sa araw ayon sa mga barcode at MyFitnessPal:
480 calories ang nakonsumo, ayon sa HealBe, ngunit 1,665 ayon sa MyFitnessPal. Iyan ay isang napakalaking pagkakaiba. Sa ibang mga araw, ito ay mas malapit (tingnan ang screenshot sa ibaba kung saan ito ay mas mababa sa 150kcal mula sa hula ng MyFitnessPal) ngunit ito ay malinaw na hindi isang bagay na dapat mong umasa.
Halimbawa: nang hindi ka masyadong naiinip sa aking personal na buhay, nitong katapusan ng linggo ay nag-host ako ng barbecue, nagkaroon ng anim o pitong pint at kumuha ng ilang takeaway na bagay sa gabi para sa mga bisitang magdamag. Healbe, aking kaibigan, malamang na lasing ka ng osmosis kung sa tingin mo ay 2,500 calories lang ang naubos ko sa loob ng 24 na oras na iyon.
(Mula nang isulat ang pagsusuring ito, ang mga tagalikha ng GoBe 2 ay nakabuo ng ilang medyo makatwirang mga counterpoint sa itaas. Una, hindi nito sinusubaybayan ang mga calorie mula sa alkohol dahil sa iba't ibang paraan kung paano naaapektuhan ang mga antas ng glucose. Pangalawa, dahil sa pagkaantala sa pagtunaw ng kapistahan na ito, posibleng marami sa credit ng pagkain ang maisasaalang-alang sa susunod na araw: ngunit naubusan ito ng baterya, kaya hindi ko ito nasubaybayan. Kung ganoon nga ang kaso, dalawang bagay ang pumipigil sa akin na baguhin ang aking isip sa pangkalahatang marka: 1) Masyadong malaking pagkaantala ng pagsubaybay sa calorie ay nag-iiwan ng naisusuot na limitadong paggamit para sa mga nagdidiyeta at 2) Ang baterya ay sapat na mahina kaya bihira itong tumagal. mas mahaba kaysa sa isang araw, na ginagawang hindi maiiwasan ang 'nawalang' calories. Higit pa tungkol diyan mamaya.)
Upang maging ganap na patas ang GoBe 2 ay gumagawa ng iba pang mga bagay at ang mga ito ay gumagana nang maayos. Ang paborito ko sa mga ito ay ang pasilidad ng hydration detection, na nagsasabi sa iyo kung kailan mo magagawa ang pag-top up ng tubig. Sa isang buzz ng pulso, ang salitang "UNUMAN" ay paminsan-minsang lumalabas sa display ng wrist band na parang palagi kang nakikisali sa uri ng mga laro sa pag-inom na hindi ko pa nilalaro mula noong ako ay nasa unibersidad. At, oo, ang mga ito ay palaging tumutugma sa kapag ako ay nauuhaw. Ngunit ang aking katawan ay nagsasabi sa akin kapag ako ay nauuhaw kaya hindi ko talaga kailangan ng isang naisusuot na sumusuporta sa aking instincts up.
Gayundin, sinusubaybayan nito ang mga hakbang at tibok ng puso, bagaman hindi sa paraang sumusubaybay sa mga pagtakbo o anupaman. Ang ginagawa lang nito ay panatilihin ang isang pangkalahatang pagsusuri na ikaw ay gumagalaw pati na rin ang pagkain. Ang bilang ng mga hakbang nito ay tila makatwirang tumpak; ito ay nasa loob ng 1,000 hakbang ng Garmin running watch na suot ko sa kabilang pulso, hindi bababa sa.
Ngunit ang mga bagay na ito ay parehong malikot (para sa mga kadahilanang ipapaliwanag ko sa ilang sandali) at limitado ang paggamit. Kung hindi ko sinusubaybayan ang bilis, halimbawa, ano ang silbi ng pagpikit upang subukan at basahin ang tibok ng puso? Sa calorie tracking flakey, mahirap makita kung bakit mo ito pipiliin kaysa sa literal na anumang fitness tracker.
Healbe GoBe 2: Disenyo[gallery:4]
Kahit na gumana nang walang kamali-mali ang feature ng headline ng Healbe GoBe 2, hindi ko pa rin irerekomenda na bumili ka ng isa at higit sa lahat ay nakasalalay sa disenyo nito.
Magsimula tayo sa halata: hindi ito isang naka-istilong naisusuot. Kabalintunaan para sa isang naisusuot na idinisenyo upang tumulong sa isang malusog na timbang ito ay isang chunky na aparato, na nakausli ng isang magandang 1.5cm mula sa balat. Ngayon ang 1.5cm ay hindi gaanong, ngunit isaalang-alang sandali na ang karamihan sa mga smartphone ay halos kalahati ng kapal pagkatapos ay larawan na nakatali sa iyong pulso.
Hindi rin ito praktikal sa paraan ng pagpapakita nito ng impormasyon. Bagama't wala itong screen upang magsalita, ang mga LED ay nagpapakita sa pamamagitan ng isang serye ng mga pagbutas, na nagpapakita ng istilong scoreboard na mga dot-matrix na teksto at mga numero na nagsasabi sa iyo ng oras at nagpapadala ng mga mensahe habang ginagamit mo ito. Ang mga ito ay kadalasang ganap na hindi mabasa, at kumikislap lamang sa loob ng ilang segundo, bagama't maaari mong iikot ang mga ito sa pamamagitan ng pagpindot sa side button, hindi talaga ito nakakatulong sa isyu sa pagiging madaling mabasa.
Hindi ito magiging malaking bagay kung ang app ay mabilis na kumunsulta ngunit hindi. Hindi ko pinag-uusapan ang pagkaantala sa mga natutunaw na calorie na lumalabas dito ngunit ang pisikal na oras na kinakailangan upang buksan ang app. Ilang beses ko na itong na-time sa aking Huawei P20 Pro at hindi ito kailanman mabilis, na may mga oras ng paglulunsad mula 20 segundo sa isang magandang araw, hanggang sa mahigit isang minuto sa isang masamang araw. Sa isang pagkakataon umabot ito ng mahigit tatlo-at-kalahating minuto.[gallery:5]
Hindi kapani-paniwala, hindi iyon ang pinakamasamang bagay tungkol dito; ang kahina-hinalang karangalan ay napupunta sa kung gaano hindi komportable ang bagay na isuot. Ito ay nakalagay sa lugar sa pamamagitan ng mga stud sa isang wristband at kung ang banda ay walang magandang pagkakadikit sa balat ay magsisimula itong mag-buzz at sasabihin sa iyo na ito ay magsasara sa loob ng limang minuto. Maaaring hindi mo akalain na hindi ito magiging problema ngunit nalaman kong ang higpit na kinakailangan upang matiyak na nanatili itong gumagana sa buong araw ay nag-iiwan ng malinaw na imprint sa aking pulso nang alisin ko ito upang i-charge ito.
Tingnan ang kaugnay na pagsusuri sa ResMed S+: Isang sagot sa mga panalangin ng mga insomniac Pagsusuri ng Pavlok: Ang nakakagulat na paraan upang masira ang masasamang gawi Pagsusuri ng InteraXon Muse: Tunay na pagsasanay sa utak para sa mga kaldero ng stressOh, at iyon ay isa pang bagay. Ang baterya ay tumatagal lamang ng 24-36 na oras at hindi ka makakatanggap ng babala na ito ay ubos na sa juice. Ang unang bagay na alam mo tungkol sa nalalapit na pagsara nito ay kapag ang display ay nag-flash up ng "BYE". Pagkatapos ay i-off ito at kung wala ka malapit sa charging cradle, kailangan mo lang makaligtaan ang anumang pagsubaybay sa calorie hanggang sa mahahanap mo itong muli, na halos isang pamatay sa pagsubaybay sa diyeta. Hindi pa banggitin ang katotohanan na ang pagkaantala kung saan ang ilang mga pagkain ay makikita ng device ay nangangahulugan na ang pagkawala ng kuryente ay maaaring mawalan ng pagsubaybay sa mga pagkain na iyong kinain habang ito ay nakabukas pa.
Healbe GoBe 2: Hatol[gallery:6]
Sa pagtatapos ng lahat, hindi ako makapaghintay na tapusin ang pagsusuring ito para maalis ko ang GoBe 2. Ito ay hindi komportable, pangit at hindi praktikal at patuloy itong nauubusan ng baterya bago ko maihambing ang isang buong araw sa MyFitnessPal.
Oo, sinusubaybayan nito ang mga hakbang, hydration at pagtulog nang maayos, ngunit ang tampok na headline - pagsubaybay sa calorie - ay isang medyo halo-halong bag. Ngunit kahit na ito ay perpekto, sasabihin kong dapat mo pa ring iwasan ang Healbe GoBe 2. Sa totoo lang, mas gugustuhin kong magpasok ng mga calorie nang manu-mano araw-araw para sa natitirang bahagi ng aking buhay kaysa panatilihin ito sa aking pulso sa ibang araw.